Raum für dich.
Du möchtest dich selbst besser verstehen, deine Stärken entfalten oder neue Wege finden? Ich begleite dich dabei – wissenschaftlich fundiert, systemisch und auf potenzialorientiert.
Wobei ich dich unterstützen kann
Mein Ansatz
Wissenschaftlich fundiert. Systemisch. Stärkenorientiert. Individuell.
Diese vier Prinzipien bilden die Grundlage meiner Arbeit – unabhängig davon, mit welchem Anliegen du zu mir kommst.
Wissenschaftlich fundiert
Meine Arbeit basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um Psychologie und Neurodiversität.
Systemisch
Ich betrachte nicht nur Herausforderungen, sondern immer auch das Umfeld, in dem sie entstehen, denn nachhaltige Veränderungen entstehen selten isoliert.
Stärkenorientiert
Gemeinsam richten wir den Blick auf deine Stärken und entwickeln Lösungen, die zu dir passen.
Individuell
Es gibt keine Patentrezepte. Deshalb orientiert sich jede Begleitung an deiner persönlichen Situation, deinen Zielen und deinem Tempo.
Ablauf einer Zusammenarbeit
Jede Zusammenarbeit ist individuell, der grundsätzliche Ablauf bleibt jedoch gleich. So weißt du von Anfang an, was dich erwartet.
Kostenloses Kennenlernen
Wir lernen uns unverbindlich kennen und besprechen dein Anliegen. So finden wir gemeinsam heraus, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin.
Der erste Termin
Im ersten Termin verschaffen wir uns einen Überblick über deine aktuelle Situation. Gemeinsam legen wir fest, woran wir arbeiten möchten und was dir besonders wichtig ist.
Individuelle Begleitung
In den weiteren Terminen arbeiten wir Schritt für Schritt an deinen Themen. Dabei entwickeln wir Strategien, die zu dir, deinem Alltag und deinen Stärken passen.
Selbstbewusst weitergehen
Mein Ziel ist, dass du das Erarbeitete langfristig in deinen Alltag integrieren und deinen Weg selbstbewusst weitergehen kannst.
Themen und Methoden
Wo möchtest du anfangen?
Du musst weder perfekt vorbereitet sein noch genau wissen, wo du anfangen möchtest. Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt einen Weg, der zu dir passt.
Du bestimmst den Weg.
Themen.
✓ Autismus und ADHS besser verstehen
✓ Masking und Selbstakzeptanz
✓ Umgang mit Überforderung und Reizüberflutung
✓ Berufliche Herausforderungen
✓ Kommunikation und Beziehungen
✓ Selbstorganisation und Struktur
✓ Entscheidungen treffen
✓ Stressregulation und Erholung
Nicht alles muss gleichzeitig bearbeitet werden. Oft reicht ein erster Schritt.
Methoden.
✓ Systemische Impulse
✓ Reflexionsübungen
✓ Strukturierungshilfen
✓ Visualisierungen
✓ Körperwahrnehmung und Atemübungen
✓ Ressourcenarbeit
Es geht nicht um perfekte Methoden, sondern um den passenden Weg für dich.
Was hilft dir wirklich?
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Deshalb wählen wir gemeinsam die Ansätze aus, die dich sinnvoll unterstützen – in deinem Tempo und passend zu deiner Situation.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich unterstützt.